こんにちは！！YNです。
今回は寝たいのに寝れない！！そんなお悩みについて紹介します。
実は私も今現在、会社勤めをしているのですが、不眠に悩まされています。
しっかりと睡眠時間を確保しても全然寝れない。
布団に入るとどんどん心拍数が上がって、心臓がどきどき…。
とても眠れるような状態ではありません。
しかも寝れないときは決まって休日最後の夜…つまり翌日は休み明けの日…日曜日の夜に寝れません。
皆さんも日曜の夜に寝れない経験はありませんか？
布団に入っても、翌日の仕事のことで頭がいっぱい。
全然寝れずに時計を見ると午前1時…2時…そして6時。
そして朝になって結局一睡もできない…。
私も何度もその経験があります。
寝たいのに寝れないのは地獄ですよね。
こうなったら睡眠を促進してくれる薬を飲むか、心療内科に行ってみるとか色々方法はあると思いますが、ぶっちゃけ一番の解決策は分かっていますよね？
それはもちろんストレス源をなくすこと。
でも実際そんなことはほぼ不可能です。
私もそうなんですけど、真面目な性格の人は、不眠をはじめとする精神的な症状に悩みがちな気がします。
だから簡単に仕事は辞められません。
それで、素人の私では不眠の解決策とか良く分からないんですけど…
とりあえず横になっておくことが大切らしいです。
横になって布団に入っておけば、体は休まります。
ただ、朝起きた時ボーっとしますし、気分もよくありません。
でも、徹夜した時よりはマシだと思います。
皆さんも是非ためしてみてはいかがでしょうか。
あと、寝たい！！寝ようとしても上手くいきません。
どんどん目が冴えてしまうだけです。
ボケーっとしていたらいいんじゃない？
まぁそれができてたら悩んでないか。
ということで今回はこの辺でご覧いただきありがとうございました！！
是非、コメントよろしくお願い致します！！
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